Browse Category by Motywacja
Motywacja

Hellol autumn! Czyli jak polubić jesień?

Witaj pierwszego hmm… w sumie to już drugiego dnia jesieni 😀 Z tej okazji mam dla Ciebie specjalnego posta. Lubisz jesień? Ja nie będę ukrywać, że nie jest to moja ulubiona pora roku. Zdecydowanie preferuję wiosnę, lato, ciepło i morze. Jesień jest zazwyczaj dla mnie zbyt zimna, deszczowa i smutna. Nie ułatwiają mi również życia o tej porze moje chorowite zatoki (tak na marginesie zauważyłam, że całego mnóstwa osób dotyczy ten problem, może chcielibyście na ten temat posta?). Chociaż oczywiście zdarzają się też piękne jesienne, słoneczne dni, w które aż miło jest wyjść z domu. Jeżeli chodzi o mnie i o jesień, to mój stosunek do niej jest ambiwalentny ale jak to się mówi, jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. Myślę, że warto się z tą porą roku zaprzyjaźnić. Kiedyś na myśl o jesieni miałam po prostu ochotę zaszyć się w łóżku, zapaść w sen zimowy jak niedźwiadek i obudzić się na wiosnę 😀 Mój stosunek do tej pory roku zmieniło rozmyślanie o tym co w niej lubię, co robię o tej porze, czego nie robię o żadnej innej porze roku i teraz wiem, że jesień nie jest taka zła ponieważ z nią przychodzą też rzeczy, na które czekam całe lato! Continue Reading

ciało, Motywacja

MIESIĄC DO WAKACJI – co ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę

Jeżeli chcesz osiągnąć dobre, a przede wszystkim stałe efekty w swojej sylwetce, to dieta musi iść w parze z aktywnością fizyczną. Wiele razy widziałam jak ktoś zaczyna dietę, zazwyczaj prawie głodówkę, a po czasie kończyło się to na efekcie jojo i ogólnym zniechęceniu. Idąc tym tropem nie dość, że wydłużysz czas zrzucania kilogramów, to jeszcze nadmiar może wrócić szybciej niż się spodziewasz. Natomiast osobom, które połączyły zdrową dietę z aktywnością, udało się poprawić swój wygląd na stałe, a nie krótką chwilę. Co ćwiczyć aby szybko schudnąć lub ujędrnić ciało? Continue Reading