Browse Category by Motywacja
ciało, Motywacja

MIESIĄC DO WAKACJI – co ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę

Jeżeli chcesz osiągnąć dobre, a przede wszystkim stałe efekty w swojej sylwetce, to dieta musi iść w parze z aktywnością fizyczną. Wiele razy widziałam jak ktoś zaczyna dietę, zazwyczaj prawie głodówkę, a po czasie kończyło się to na efekcie jojo i ogólnym zniechęceniu. Idąc tym tropem nie dość, że wydłużysz czas zrzucania kilogramów, to jeszcze nadmiar może wrócić szybciej niż się spodziewasz. Natomiast osobom, które połączyły zdrową dietę z aktywnością, udało się poprawić swój wygląd na stałe, a nie krótką chwilę. Co ćwiczyć aby szybko schudnąć lub ujędrnić ciało? Continue Reading