Browse Category by ciało
ciało, Motywacja

MIESIĄC DO WAKACJI – co ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę

Jeżeli chcesz osiągnąć dobre, a przede wszystkim stałe efekty w swojej sylwetce, to dieta musi iść w parze z aktywnością fizyczną. Wiele razy widziałam jak ktoś zaczyna dietę, zazwyczaj prawie głodówkę, a po czasie kończyło się to na efekcie jojo i ogólnym zniechęceniu. Idąc tym tropem nie dość, że wydłużysz czas zrzucania kilogramów, to jeszcze nadmiar może wrócić szybciej niż się spodziewasz. Natomiast osobom, które połączyły zdrową dietę z aktywnością, udało się poprawić swój wygląd na stałe, a nie krótką chwilę. Co ćwiczyć aby szybko schudnąć lub ujędrnić ciało? Continue Reading

ciało, Dieta

MIESIĄC DO WAKACJI – jak schudnąć do urlopu?

Marzysz o pięknym ciele na Twój urlop? Być morze porzuciłaś już dietę i ćwiczenia twierdząc, że zostało za mało czasu, by zobaczyć efekty i Ci się nie „opłaca”? Oczywiście nie napiszę Ci „jak zrzucić 10 kg w miesiąc”, bo to jest nierealne 😉 Ale dzięki właściwej diecie i ruchowi, ujędrnisz swoje ciało i poczujesz się lepiej – pewniej i lżej. Poprawi się również Twoje samopoczucie, będziesz miała więcej energii i dobry nastrój, a to chyba ważne jest na wakacjach 😀 Dowiesz się tutaj kilku mega ważnych rzeczy, na temat swojego zdrowia, które w sumie warto brać pod uwagę przez cały rok. No to lecimy z drugim postem z serii MIESIĄC DO WAKACJI!
Continue Reading

ciało, Receptury, skóra

MIESIĄC DO WAKACJI – sposób na MEGA gładką skórę – peeling diy

Wakacje już za pasem 🙂 Ten okres potrafi być bardzo stresujący dla wielu kobiet ponieważ bardzo przejmują się tym jak będą wyglądać w krótkich spodenkach, koszulkach, a niektóre z nas na myśl o włożeniu bikini dostają gęsiej skórki 😉 Chciałabym wyjść temu naprzeciw i tym wpisem rozpoczynam serię: MIESIĄC DO WAKACJI. Będzie intensywnie i dwa razy w tygodniu pojawi się post w którym podam Ci sprawdzone sposoby na to, jak w tym krótkim czasie poprawić wygląd swojego ciała byś mogła poczuć się lepiej i pewniej! Oczywiście tematyka dotyczy wakacji ale podane tutaj rady są uniwersalne i możesz je stosować przez cały rok, wtedy efekty będą znacznie lepsze 🙂 Continue Reading